2024 ደራሲ ደራሲ: Luke Adderiy | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-10 19:29
የጂምናስቲክ ባለሙያዎች በሚወዳደሩበት ጊዜ ሌኦታርድ እንዲለብሱ ይጠበቅባቸዋል። ጥሩ ሌኦታርድ ለጂምናስቲክ በቀላሉ ለማከናወን መሰረታዊ አስፈላጊ ነገር ነው። ጥራት ያላቸው ሊዮታሮች በራስ መተማመንን ከማሳደግም በተጨማሪ የጂምናስቲክ ስፖርተኛውን ቆንጆ ያደርጉታል።
ወደ ጂምናስቲክስ ምን መልበስ የለብዎትም?
እግሩየሚያዳልጥ ሊሆን ስለሚችል ጥብቅ ቁሶችን ያስወግዱ። እግሮች እና እግር የሌላቸው አሻንጉሊቶች በአጠቃላይ ጥሩ ናቸው. ለወንዶች ፣ መጭመቂያ ሸሚዝ ወይም ቲሸርት ወደ ውስጥ መግባት የሚችል እና የአትሌቲክስ ቁምጣ ወይም መጭመቂያ ቁምጣ መስራት አለበት። የጂምናስቲክ ባለሙያዎች ካልሲዎች ሊለብሱ ይችላሉ; ተንሸራተው ካገኟቸው በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ።
ሊቶሮች አስፈላጊ ናቸው?
ሊዮታሮች በልምምድ ወቅት እንዲለበሱ በስቱዲዮ ብዙ ጊዜ ይጠበቅባቸዋል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ውድድር ሲሄዱ ተመሳሳይ ልብስ ያስፈልጋቸዋል።ደህንነት ሌዮታሮች ህጻኑ የለስላሳ ልብሶችን እንዳያደናቅፍ ወይም ልብሱ ሚዛናቸውን እንዳይነካ የሚከለክሉበት ሌላው ምክንያት ነው።
ለምን ሌኦታርድ ትለብሳለህ?
Leotards ለተለያዩ ዓላማዎች ማለትም ዮጋ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ዳንስ (በተለይ ለባሌት እና/ወይም ለዘመናዊ)፣ እንደ ፒጃማ፣ ለተጨማሪ በላይ ያለ ሙቀት በልብስ፣ እና ለመዝናኛ እና ለተለመዱ ልብሶች. የልጆች አለባበስ እና የጨዋታ አልባሳት አካል ሊሆኑ ይችላሉ እና እንደ ከፍተኛ ደረጃም ሊለበሱ ይችላሉ።
ሊዎታሮች ለጂምናስቲክስ አብሮ የተሰራ ጡት አላቸው?
ጡትዎ እና የውስጥ ሱሪዎ እንዲታዩ አይፍቀዱ (እና አዎ የጂምናስቲክ ባለሙያዎች ይለብሷቸዋል!)። “ አይ [የተሰራ ጡት እና የውስጥ ሱሪ በነብሮቹ ላይ] ስለሌለ የራሳችንን መልበስ አለብን። … የሊዮታርድ ካምፓኒ ያዘጋጃቸዋል ስለዚህ ልክ እንደ እርቃን አጭር አጭር መግለጫ እና ከዚያም እርቃናቸውን የስፖርት ጡት።
የሚመከር:
በጂምናስቲክስ ስፖርት?
ጂምናስቲክስ ሚዛንን፣ጥንካሬን፣ተለዋዋጭነትን፣ ቅልጥፍናን፣ ቅንጅትን እና ጽናትን የሚሹ አካላዊ ልምምዶችን ያካተተ ስፖርት ነው። ፈረስ መጫን እና ማውለቅ፣ እና ከሰርከስ አፈጻጸም ችሎታ። ጂምናስቲክስ ስፖርት አዎ ነው ወይስ አይደለም? ይመልከቱት። 'ጂምናስቲክስ ስፖርት ነው፣ ይህም ሚዛንን፣ ጥንካሬን፣ ተለዋዋጭነትን፣ ቅልጥፍናን፣ ቅንጅትን እና ጽናትን የሚሹ ልምምዶችን ያካትታል። ጂምናስቲክስ ስፖርት ነው ወይስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ?
በጂምናስቲክስ ትርኢት ለምን አስፈላጊ ነው?
ጂምናስቲክስ የተወሰኑ የትርጓሜ ዓይነቶችን እና ተራዎችን ማከናወንን ስለሚያካትት ተለዋዋጭነትን ማሻሻል በጣም አስፈላጊ ነው። ያም ማለት በጂምናስቲክ ውስጥ የሚደረጉ ማጠፍ እና ማዞር ሁሉንም የጡንቻዎች እና የመገጣጠሚያዎች ጥንካሬን ያቃልላሉ። ስለዚህ የጂምናስቲክ ባለሙያዎች መገጣጠሚያዎቻቸውን እና ጡንቻዎቻቸውን ሳይጎዱ ብዙ አይነት እንቅስቃሴዎችን ሊለማመዱ ይችላሉ። ስታንት ማድረግ ምን ጥቅሞች አሉት?
በቤተሰብ ስብሰባ ላይ ማስክ ልለብስ?
በስብሰባ ላይ እየተሳተፉ ከሆነ እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች ከኮቪድ-19 ለመጠበቅ መውሰድ ስለሚገባቸው እርምጃዎች ያስቡ። ሙሉ በሙሉ ካልተከተቡ እና ዕድሜዎ 2 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ በቤት ውስጥ የህዝብ ቦታዎች ላይ ማስክ መልበስ አለብዎት በአጠቃላይ ከቤት ውጭ በሚደረጉ ቅንብሮች ውስጥ ማስክ ማድረግ አያስፈልግዎትም። በኮቪድ-19 ወረርሽኝ ወቅት ስብሰባዎችን ለማስተናገድ የCDC ምክሮች ምንድናቸው?
መግለጫዎችን ልለብስ?
መነጽሮች ሰዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲያዩ ሊረዷቸው ይችላሉ፣ነገር ግን እንደሚፈልጓቸው ላያውቁ ይችላሉ። ዓይኖችዎ በጊዜ ሂደት ሊለወጡ ይችላሉ, ስለዚህ ምንም እንኳን ከዚህ በፊት ፍጹም የሆነ እይታ ቢኖራችሁም, ያ የግድ በኋላ ላይ የተሰጠ አይደለም. የአሜሪካ የአይን ህክምና አካዳሚ ከ150 ሚሊዮን በላይ አሜሪካውያን የማስተካከያ መነጽር እንደሚጠቀሙ ይገምታል። መለያዎችን መልበስ ይሻላል?
ሌኦታርድ በማን ተሰይሟል?
ሊዮታርድስ በአንድ ሰው ስም ነው የተሰየሙት ሌኦታርድ (ወይንም ሜልሎት ለመጀመሪያ ጊዜ ይታወቅ ነበር) በእውነቱ በ19ኛው ክፍለ ዘመን በፈረንሣይ አክሮባት የተሰየመ ጁልስ ሌዮታርድ በተባለ በመግፋት ታዋቂ በሆነው ስም ነው። የ trapeze አፈጻጸም ወሰኖች። ሊዎታርድን ማን ፈጠረው? ነብር የተፈጠረው በ የ19ኛው ክፍለ ዘመን ፈረንሳዊ አክሮባት ጁልስ ሌዮታርድ እስከ 1960ዎቹ ድረስ ነብር የሚለብሱት በዋናነት በሰርከስ ትርኢት እና ጂምናስቲክ ነበር። የባሌ ዳንስ የመጀመሪያዎቹ ሊዎታሮች ከተጠለፈ ከጥጥ የተሰራ ጨርቅ የተሰሩ ሲሆን ይህም ለተወሰነ ጊዜ ለመለጠጥ የሚፈቅድ ቢሆንም በቀላሉ ቦርሳ ይሆናል። ነብሮች ስማቸውን እንዴት አገኙት?