ለምንድን ነው ሱፒን ከመጎተት የበለጠ ጠንካራ የሆነው?
ለምንድን ነው ሱፒን ከመጎተት የበለጠ ጠንካራ የሆነው?

ቪዲዮ: ለምንድን ነው ሱፒን ከመጎተት የበለጠ ጠንካራ የሆነው?

ቪዲዮ: ለምንድን ነው ሱፒን ከመጎተት የበለጠ ጠንካራ የሆነው?
ቪዲዮ: ለምንድን ነው ?! በቅርብ ቀን . . .Etv | Ethiopia | News 2024, መጋቢት
Anonim

ቢሴፕስ ነው። በራዲያል ቲዩብሮሲስ ላይ የቢስፕስ ማስገባቱ ራዲየስን ለመዞር ብዙ ኃይል ይሰጠዋል, በተለይም ክርኑ በሚታጠፍበት ጊዜ. … ቢሴፕስ ከሚያበረክተው ታላቅ ጥንካሬ የተነሳ፣ ሱፐንሽን ከመጥራት የበለጠ ኃይለኛ ተግባር ነው።

ሱፒንሽን ምን ጡንቻ ይሠራል?

የላይኛው እጅና እግር መወጠር የሚያስችላቸው ዋና ዋና ጡንቻዎች ፕሮናተር ቴረስ፣ ፕሮናተር ኳድራተስ እና ብራቺዮራዲያሊስ ጡንቻዎች ናቸው። ሱፒንሽን በዋናነት የሚመቻቹት በ supinator እና biceps brachii ጡንቻዎች ነው።

የግንባሮች የመራባት እና የመወጠር ችሎታ ያላቸው ፋይዳ ምንድን ነው?

የሰው አካል መዳፉን ወደ ላይ ወይም ወደ ታች እንዲገለብጥ የሚፈቅዱ በእጅ እና በእጆች ላይ ብቻ የሚቻሉ ጥንዶች ልዩ እንቅስቃሴዎች ናቸው።እነዚህ ልዩ እና አስፈላጊ የእጆች ሽክርክሪቶች እንዲፈቅዱ በተለይ የሰው ክንድ ጡንቻዎች፣ አጥንቶች እና መገጣጠሚያዎች የተደረደሩ ናቸው።

የእኔ ሱፒናተር ጡንቻ ለምን ይጎዳል?

በጣም የተለመደው የሱፐንተር ጡንቻ ህመም እና ጉዳት ምክንያት ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ መዋሉ የፊት ክንድ ማራገፍ እና መጎተትን በሚያካትቱ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ምክንያት (የዘንባባውን ደጋግሞ ወደ ላይ እና ወደ ታች በማዞር) ወይም የማያቋርጥ መኮማተር ነው። ጡንቻ ወደ ላይ (ዘንባባ ወደ ላይ)።

ሱፒናተር ሲንድረም ምንድን ነው?

በሱፒንተር ሲንድረም ውስጥ በክርን አካባቢ ከሚገኙት ራዲያል ነርቭ ቅርንጫፎች በአንዱ ላይ የሚደርስ የመጭመቅ ጉዳት ነው ታካሚዎች ከኋላ በኩል ባለው ክንድ ላይ ህመም ይሰቃያሉ፣ ይህ ደግሞ እየጠነከረ ይሄዳል። ግፊት በክርን ውጫዊ ክፍል ላይ ይሠራል. በላቁ ደረጃዎች፣ ጡንቻዎች በስራቸው ላይ ችግር አለባቸው።

የሚመከር: